PRŮVODCE
Průvodce dietami
Důkladní a srozumitelní průvodci, jak dobře jíst a zhubnout, se studiemi u každého tvrzení
Sedm průvodců, kteří srozumitelně vysvětlují, co říká výzkum. Každý jmenuje studie, o které se opírá, odkazuje na ně a končí úplným seznamem zdrojů. Plány půstu a co jíst v okně pro jídlo najdeš na webu Fasting Trackeru.
- PrůvodceNejlepší dieta na hubnutíCo studie srovnávající oblíbené diety skutečně zjistily, jednoduše vysvětleno, a co to znamená pro tebe
- PrůvodceJak si vybrat dietuPět otázek, tvoje zdraví, tvůj každodenní život: praktický způsob, jak najít dietu, u které vydržíš
- PrůvodceJak velký má být kalorický deficit?Průvodce krok za krokem: tvoje udržovací kalorie, správný deficit, tempo, které čekat, a proč se zpomaluje
- PrůvodceMakroživiny srozumitelněBílkoviny, sacharidy a tuky srozumitelně: co která dělá, kolik potřebuješ a jak si nastavit poměr
- PrůvodceUltrazpracované potravinyCo jsou, jak je poznat, co ukazuje výzkum a jak jich jíst méně, aniž bys přišel o pohodlí
- PrůvodceJak vydržet u dietyDieta, u které vydržíš, porazí dokonalou dietu, kterou vzdáš: jak vznikají zvyky a které pomáhají nejvíc
- PrůvodceJak si udržet váhu po zhubnutíProč se váha vrací, jak často se nevrátí a zvyky lidí, kteří si ji udrží celé roky
UDĚLEJ Z TOHO ZVYK
Jakákoli dieta.
Tvoje okno pro jídlo.
Fasting Tracker je bezplatná aplikace pro přerušovaný půst na iPhone, iPad a Apple Watch.
Stáhnout Fasting Tracker
dieting.app nabízí obecné informace, ne lékařskou radu. Pokud jsi těhotná nebo kojíš, máš cukrovku, onemocnění ledvin nebo poruchu příjmu potravy v minulosti, nebo bereš léky, poraď se s lékařem, než změníš způsob stravování.